以時寢息 ●拾遺

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據英國《每日電訊報》報導，英國倫敦大學的研究發現：

孩子晚上不按時睡覺，會導致他們在智商測驗中得分偏低。學者認為，就寢時間不規律，會擾亂人體的自然節奏，導致睡眠剝奪，從而限制了大腦吸收和保存新信息的能力。這種不良作息習慣，會對孩子的生命歷程，產生深遠的不良影響。

研究人員，選取了一．一萬多名七歲兒童，向他們的父母詢問，孩子在三歲、五歲和七歲時的一些家庭生活習慣，並對他們進行了智商測驗。發表在《流行病學與社區健康期刊》上的研究結果，顯示：孩子在三歲時，就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低，這意味著三歲是兒童大腦發育的關鍵時期。

五歲時的就寢時間不規律，似乎沒有影響。但如果女孩在七歲時，就寢時間不規律，也會導致智商測驗得分偏低。

統計結果還發現，就寢時間不規律，是三歲孩子中最為常見的不良生活習慣。家庭較貧困的孩子，更容易睡得晚，或每天睡覺不按時。