妙語藏：無益之苦
「身語意業不造惡，不惱世間諸有情。正念觀知欲境空，無益之苦當遠離。」
──《根本說一切有部律》
《根本說一切有部律》記載了一首偈誦：「身語意業不造惡，不惱世間諸有情。正念觀知欲境空，無益之苦當遠離。」義持第一的周利槃陀伽尊者，最初隨兄學佛，百日不成誦者，即為此偈。
其中「無益之苦當遠離」，指佛世時的外道及小乘人多修苦行。修苦行或有助於對治貪欲及瞋恚，但若目標不正，又或不知「境空」之理，仍為有漏，甚或只是邪知邪見。
那什麼是「有益之苦」呢？「身語意業不造惡」、「不惱世間諸有情」、「正念觀知欲境空」。身、語、意不造作惡業，不惱亂世間一切眾生，以契合諦理的正念觀察，明瞭所貪欲的外境畢竟是空。
扭轉長劫累世的習氣及業力，持戒行善、修觀斷惑，是很艱苦的挑戰。然而也正因為如此，體察到真實的苦，知苦而欲斷集，欣慕寂滅而致力修道，終得解脫。
再觀世俗貪愛執取、瞋火熾盛、愚癡迷惘，更是無益之苦中的下下品，當懼而遠之啊！