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有一位中醫師嘆道：「現在的年輕人，晚上捨不得睡覺，早上捨不得起床。好像那會有多大的損失一樣！」到底為什麼該睡的時間不睡，又在做什麼呢？

《出曜經‧無常品》指出，有四種人在晚上睡眠少、醒覺多：女思男、男想女、盜賊、志求禪定勤修正法的比丘。前三者，多欲為苦，感覺長夜漫漫難熬；第四種比丘，則精進行道而不覺夜長，經中讚嘆「勤修正法，睡眠極少，覺悟者多」。

然而，隨著科技的發達，夜貓子也興盛了起來。或是遊蕩不夜城，深陷網路、沉迷電玩，又或影劇一集接一集有完沒完。夜似乎不漫長了，睡眠似乎也減少了，卻是「愚生死長，莫知正法」，愚癡不知正法，沉淪在六道，生死更加漫長了。

佛陀在《出曜經‧放逸品》警示大眾：「無念及放逸，亦不習所修，睡眠不求悟，是謂入深淵。」如果喜歡放空及放逸，又不實習所修的正法，貪著睡眠而不希求覺悟，則善念遂滅，惡念增生，自甘墮落，如入深淵，難以出離啊！

眠與覺是每天要面對的課題。該睡的時候睡，睡得正；該醒的時候覺，正是修行時機。從生活的規律及態度踏實而行，如此才有機會一步步從生死煩惱的深淵──崛起。