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音樂的核心就是「和」。為什麼這樣說呢？因為音樂的來源跟人心是一樣的。〈中庸〉提到：「喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。」音樂的產生也是如此。音樂來自於人的感情，創作的音樂如果有節制，合乎中道，那就是好音樂。人創作的音樂，情緒如果發得太過，那就無法讓心回歸平穩，只是在宣洩而已，對身心無太多益處。所以孔子說：「惡鄭聲之亂雅樂也。」

樂要和至少有兩個層次：古代音樂大多同音演奏，如祭孔大典所演的譜，音都相同；但如果有人演奏的律不合（即音不準），會擾人心神不寧。而近代音樂，多為不同樂器演奏不同的音，如果沒有次第，不分主從，一樣讓人困擾。

所以音樂演奏出來不和，往往徒勞無功。因為他人聽到這音樂，心靜不下來，喪失了音樂想要傳達的本意。但這不是說音樂就不能有起伏，否則聽起來就覺得單調乏味，而是要在起伏後回歸平靜，好的曲子都具備這些優點。怕的是曲子都是在誇大渲染，牽引人的情緒，卻無法回歸。所以荀子〈樂論〉就提到：「凡姦聲感人而逆氣應之，逆氣成象而亂生焉；正聲感人而順氣應之，順氣成象而治生焉。」

總之，音樂類型多元，聽些輕鬆的音樂、嚴肅的音樂，甚至高亢的音樂也可。因同一首曲子每個人聽起來可能都會有不同的感觸，所以不能勉強一定要聽什麼音樂。但一定要有節制，不可流於靡靡之音，讓人心都放縱了。所以「禮樂」常一起提到，知禮讓人「發乎情，止乎禮」，欲望稍微滿足，又不違禮節，方可致中和。